怒りのエネルギー

他人に怒りや憎しみ、憤りを向けることは

自分への愛ではありません

怒りの感情を押さえ込むのも

自分への愛ではありません

放ったエネルギーは

何倍にもなり自分に返ります

押さえ込んだエネルギーも

自分の中で消化できず

何倍にも膨れあがっていく

ただ、起きた事実を

自分に起きた出来事として受け止める

それに対する感情も

ただただ自分が受け止めてあげる

イヤな思いしたよね

よくブチギレず耐えたね

それだけで自分は癒されます

誰々が、

あの人が、

の視点ではなく

私がどう感じたかにフォーカスしてみたら

見える世界はかわるよね